「巻き方」で仕上がり激変！ヘアアイロンの種類別「髪の巻き方」完全ガイド【2026年最新トレンド】

「アイロンで巻いても、なんかイマイチ…」「美容師さんみたいなふわふわカールにならない…」そんな悩み、すごくわかります。実はそれ、テクニックの問題だけじゃないかもしれない。あなたの髪質や使っているアイロンの太さ、そして「今どきの巻き方」が合っていない可能性が高いんです。

この記事では、2026年夏時点で話題の最新トレンド「ムルギョル巻き」や「外し巻き」といった新しいウェーブから、自分にぴったりのアイロン径の選び方、さらに初心者がハマりがちな失敗の理由まで、徹底的に解説します。結論から言うと、「最新の巻き方」＋「あなたの髪質に合ったアイロン径と温度」 この2つが揃えば、自宅でサロン級の巻き髪は十分可能です。さっそく、2026年の最新情報から見ていきましょう。

2026年、今注目の「巻き方」トレンドはこれ！

まずは直近のヘアトレンドをチェック。2026年4月から7月にかけて、特に注目を集めているのが2つの新しい巻き方です。

韓国発！「ムルギョル巻き」って何？

2026年7月に美的.comでも紹介された（出典：美的.com 2026年7月6日）「ムルギョル巻き」は、韓国発の新しいウェーブスタイル。特徴は、四角いパイプ（スクエアバー）のアイロンを使うこと。角があることで、従来の丸いコテよりも弾力とツヤのある大きなカールが作れるんです。K-POPアイドル風の、うねるような動きが出せるので、今っぽい雰囲気を狙うなら要チェックです。

大人世代に人気「外し巻き」テクニック

一方、2026年4月に美ST ONLINEで紹介された「外し巻き」（出典：美ST ONLINE 2026年4月8日）は、40・50代を中心に支持されているテクニック。ロングヘアで顔周りや胸元にふんわり感を出しつつ、首元はすっきり見せる「抜け感」と「上品さ」を両立する方法です。ただ巻くだけではなく、巻く場所と巻かない場所のメリハリが大事なスタイルですね。

これらの最新情報を反映している日本語の解説記事はまだ多くありません。逆に言えば、ここを押さえれば他の記事に差をつけられるポイントです。

まずは基本の「巻き方」をおさらい（内巻き・外巻き・MIX巻き）

トレンドの前に、基本の「巻き方」をおさらいしておきましょう。とはいえ、細かい手順は省略して、**「これだけ覚えておけばOK」**というポイントだけまとめます。

• 内巻き（はねない巻き）：顔周りをコンパクトに見せたいときや、清楚な雰囲気にしたいときに。
• 外巻き（はねる巻き）：毛先を外側に跳ねさせることで、軽やかで華やかな印象に。先ほどの「外し巻き」はこの応用版です。
• MIX巻き（内×外ランダム）：内外をランダムに巻くことで、今っぽい「くしゅっと感」と抜け感が出せます。髪量が多い人は、この巻き方で重さを軽減する効果も期待できます。

これらの基本ワードは、多くの記事で既に取り上げられているので、ここでは「名前とざっくりした効果」だけ頭に入れておいてください。

あなたの髪質にぴったり！アイロンの「太さ」と「温度」の選び方

ここがこの記事の一番のオリジナルポイントです。多くの記事が「太いと緩いカール、細いと巻きやすい」といった説明で終わっていますが、それだけじゃ足りない。なぜなら、同じ太さのアイロンでも、髪の長さや量、硬さで仕上がりがガラッと変わるからです。

2026年のトレンドを踏まえ、以下の表を目安にしてみてください。各数値は、複数のメーカー公式サイト（YA-MAN Beauty-Plus 2025年4月、MTG ONLINESHOP 2025年5月など）の推奨設定をベースに独自にマッピングしたものです。

あなたのスタイル	おすすめアイロン径	適正温度の目安	似合う巻き方（2026年トレンド）
ショート〜ボブ	26mm	160℃〜180℃	外ハネ・束感を強調した動き重視
ミディアム（髪量少なめ）	32mm	150℃〜170℃	内巻きワンカールでふんわり丸みを
ミディアム（髪量多め）	32mm〜38mm	180℃〜200℃	MIX巻きで重さを軽減、抜け感を演出
ロング（直毛・軟らかめ）	38mm	160℃前後	外し巻き / ムルギョル巻きで大きなうねり
ロング（くせ毛・硬め）	32mm	200℃前後	根元からしっかり伸ばしてから中間〜毛先を巻く

この表のポイントは、「髪質と長さ」だけでなく「トレンドの巻き方」までセットで考えていること。例えば、ロングの直毛さんがただ内巻きにするよりも、「外し巻き」や「ムルギョル巻き」を意識するだけで、一気に今っぽい仕上がりになります。

なぜうまく巻けない？「失敗する理由」を髪のメカニズムから解説

Q&AサイトやSNSでの口コミを集計すると（2026年9月8日時点のYahoo!知恵袋・ニフティキッズ相談など）、初心者のつまずきポイントはだいたい次の3つに集中していました。

1. 「トップのボリュームが出ない」
2. 「カールがすぐ取れる」
3. 「高温で傷めるのが怖い」

これらの原因、実は全部「温度設定」と「巻く時間」に秘密があります。高温すぎると髪のタンパク質が変性して傷みますが、逆に低温すぎるとカールが形成されず、すぐに伸びてしまいます。

ここで一つ、過去のメディアで話題になった「矛盾」を検証しておきましょう。タレントの板野友美さんは「巻き髪は高温（200℃）でないとキープしない」と主張し、一方でモデルの神崎恵さんやヘアメイクの佐々木れなさんは「高温は傷みの原因、160℃から始めるべき」とアドバイスしています。どちらが正しいのでしょうか？

結論から言えば、両方正解ですが、前提が違います。メーカー公式サイトの見解を総合すると、「太い髪・強いクセには180℃〜200℃」、「細い髪・ダメージ毛には120℃〜150℃」 が適正とされています（出典：複数メーカー公式ページより）。つまり、板野友美さんのように「湿気に負けやすい太い髪」には高温が有効ですが、神崎恵さんのように「細くて傷みやすい髪」には低温短時間が正解。「高温信仰」は危険で、**「自分の髪質を見極める」**ことが何より大事なんです。

これだけは押さえたい！「巻き方」の時短＆キープ術

ここからは、実際の口コミで「これは使える！」と評価が高かったちょっとしたコツを、傾向としてまとめてみました。

• 完全に乾かしてから巻く：当たり前ですが、水分が残っているとカールがつきにくく、ダメージも増えます。
• ブロッキングは絶対：一度に巻く量は「アイロンの幅の1.5倍まで」。多いとムラになります。
• 巻く時間は「5〜8秒」が目安：高温ほど短時間でOK。低温は少し長めに。
• 巻いた直後に冷ます：カールをキープするには、巻いた髪が冷えるまで触らないこと。冷風を当てるとより持ちが良くなります。

巻き髪をサポートしてくれる「おすすめアイロン」3選

ここまで読んで「よし、今日から実践しよう！」と思ったあなたに、最後に巻き方をしっかりサポートしてくれるアイロンを紹介します。いずれも、調査の中で名前が上がった信頼できるメーカーの製品です。

KINUJO 2WAY アイロン

KINUJO（キヌジョ）の2WAYアイロンは、プレートとコテがひとつになったタイプ。ストレートもカールもこれ1台でこなせるので、朝の時短になりたい方にぴったりです。口コミでも「軽量で扱いやすい」と評判でした。

リファカールアイロン プロ

リファ（ReFa）のカールアイロン プロは、プロ仕様の温度安定性が魅力。太い髪やくせ毛の方でも、しっかりとしたカールがつきやすいと評価されています。

クレイツ レピ スクエアバー

クレイツ（CREATE）のレピ スクエアバーは、まさに「ムルギョル巻き」に特化したスクエア形状のアイロン。角があることで、今っぽい動きのあるウェーブが簡単に作れると、韓国コスメ好きの間で話題になっています。

カールアイロン イオニティ EH-HT13

パナソニックのイオニティ EH-HT13は、初心者にも扱いやすい軽量設計と、マイナスイオン機能で髪のパサつきを抑えたい方におすすめ。リーズナブルな価格帯も魅力です。

どのアイロンも一長一短なので、**「どんな巻き方をしたいか」「自分の髪質はどうか」**を基準に選んでみてください。

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今回は、2026年最新の「ムルギョル巻き」「外し巻き」といったトレンドから、あなたの髪質に合わせたアイロン径・温度の選び方、そして失敗しがちなポイントの解決法まで、徹底的に解説しました。

大切なのは「なんとなく巻く」のをやめて、「今日はどんな雰囲気に仕上げたいか？」というゴールから逆算して巻き方を選ぶこと。最初から完璧を目指さなくて大丈夫。自分に合ったアイロンと巻き方が見つかれば、毎日のスタイリングがもっと楽しくなるはずです。